¿Qué debo comer si me siento resfriado?

¿Qué debo comer si me siento resfriado?

Una persona enferma, puede encontrar dificultad en desarrollar un buen apetito, pero es importante mantenerse nutrido e hidratado en esta situación.

 

Los diferentes tipos de comida, pueden ayudar incluso a combatir diferentes enfermedades y no siempre son las mejores opciones por lo que te ayudaremos a elegir alimentos que te ayudarán a pasar enfermedades.

 

Para la congestión e inflamación / ayudemos al sistema inmune:

Té herbales: ayudan a liberar las mucosas. Cúrcuma en un vaso de agua ayuda a aliviar dolores de garganta. Estudios de la cúrcuma indican que es antiinflamatoria y antiséptica.

Miel: Un dolor de garganta puede ser causado por una infección bacterial, la miel aporta para eliminar estas infecciones. También puede ser efectivo para tratar la tos de niños (no administrar a niños menores de 12 meses)

Cítricos y bayas: Naranjas, limones, toronja contienen altos niveles de flavonoides y Vitamina C lo que puede bajar la inflamación y darle ayuda a tu sistema inmunológico.

 

Evitemos: Productos derivados de lácteos porque aumentan las mucosas.

Café: Puede causar deshidratación.

Alcohol: deshidrata y puede agravar los síntomas del resfriado.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Laboratorios Rigar logo

Trabaje con nosotros

Déjanos tus datos en el formulario debajo y adjunta tu hoja de vida.