Una persona enferma, puede encontrar dificultad en desarrollar un buen apetito, pero es importante mantenerse nutrido e hidratado en esta situación.
Los diferentes tipos de comida, pueden ayudar incluso a combatir diferentes enfermedades y no siempre son las mejores opciones por lo que te ayudaremos a elegir alimentos que te ayudarán a pasar enfermedades.
Para la congestión e inflamación / ayudemos al sistema inmune:
Té herbales: ayudan a liberar las mucosas. Cúrcuma en un vaso de agua ayuda a aliviar dolores de garganta. Estudios de la cúrcuma indican que es antiinflamatoria y antiséptica.
Miel: Un dolor de garganta puede ser causado por una infección bacterial, la miel aporta para eliminar estas infecciones. También puede ser efectivo para tratar la tos de niños (no administrar a niños menores de 12 meses)
Cítricos y bayas: Naranjas, limones, toronja contienen altos niveles de flavonoides y Vitamina C lo que puede bajar la inflamación y darle ayuda a tu sistema inmunológico.
Evitemos: Productos derivados de lácteos porque aumentan las mucosas.
Café: Puede causar deshidratación.
Alcohol: deshidrata y puede agravar los síntomas del resfriado.
